您好，医生，我想请问你我经常转腰和转脖子

      病情分析：
      你好，根据你的所诉可能是颈椎病
      指导意见：
      一般来说从事学习，长期在电脑前工作和公务员的人容易患颈椎病。主要表现是颈肩部钝痛，同时伴有头晕和手臂麻木的感觉。由于个人体质不同，轻重也不同会有部分表现不出现。但要仔细鉴别，建议做颈椎X线片确诊。
      

      你的情况考虑以下几方面，一是颈椎病，二是项韧带损伤，要避免长期低头，保持正确的坐姿，改变不良的习惯，经常锻炼颈肩背部肌肉和韧带。
      

      你好，这里描述的这种情况经常转动，说明你身体很灵活，柔韧性比较好，但是会出现声音，需要考虑是颈腰椎退行性病变的一种，是由于滑液减少引起的症状，平时一定要注意保暖，防止受凉有助于改善症状的。
      
      以上是对“您好，医生，我想请问你我经常转腰和转脖子”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！