睡眠不好是怎么回事？

      你描述的状况主要是睡眠障碍，睡眠障碍包括入睡困难、早醒、睡眠浅、易醒等，发病原因复杂，主要与遗传因素相关，建议到精神卫生专科机构咨询诊治，睡前进行一些放松训练缓解情绪，平时保持规律作息，避免劳累和压力太大。
      

      你好根据你的病情分析，患有睡眠不好的患者，建议你多注意休息，避免劳累，睡前口服热牛奶泡脚治疗，可以口服安神补脑液调理身体，
      

      病情分析：
      你好，调理失眠服用药物治标不治本。
      指导意见：
      目前西药中比较好的如唑吡坦，佐必克隆等，副作用较小，但一般用药时间不应超过1周，因为容易产生药物依赖，再好的药都不能达到自然睡眠的效果，首先应减少压力因素，保持心态轻松，睡前喝一杯牛奶帮助睡眠，这个还是要慢慢调理的。等养成习惯就好了。
      
      以上是对“睡眠不好是怎么回事？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，睡眠不好的原因有多种，自身的身体健康状况，事情太多导致情绪不好，生活工作压力大造成的精神紧张，饮酒喝咖啡过量导致神经系统兴奋等等。总之，每天保持愉快的心情，对睡眠有极大的帮助！