要有点痛，小腿肌肉有点紧

      你可能是不是最近有些劳累过度或者精神有些郁闷。你你有一个正规的作息时间。做一些适当的有氧锻炼。听一些音乐，放松一下心情。慢的就会好起来的
      

      你好，根据您的情况，主要考虑是肾虚，或者是缺钙，体质虚弱导致的，建议您平时可以适当锻炼身体。避免手淫，可以服用六味地黄丸。
      

      你好，根据你说的情况。要有点痛，小腿肌肉紧，首先考虑可能有腰间盘突出的情况，可以去医院检查一下腰椎。腰部可以多按摩，烫洗一下。脚老出汗，考虑有局部的多汗症，可以吃点谷维素看看。
      
      以上是对“要有点痛，小腿肌肉有点紧”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，据你所描述的情况，考虑是劳损引起的腰腿疼痛，气虚引起的自汗。
      指导意见：
      建议可以尝试中医治疗，到正规的中医院治疗，结合舌象、脉象、面色、症状等，辨证施治，改善体质。