教教我沟通

      病情分析：
      你好,你这样的情况关键是要靠自己，平时要多参加一些大小活动
      指导意见：
      建议多与人接触交流，要对自己有自信心，保持良好的心态。必须坚持锻炼。保持积极健康心态，希望我的回答对您有帮助，祝您早日康复。
      

      根据您的描述判断，首先要树立自信心，鼓励自己，可以试着先和周围比较熟悉的人接近交流。可以选择时下比较热门或流行的话题，打开局面，看对方有没有兴趣。慢慢锻炼。
      

      你好，性格内向的人一般心比较重，比较敏感，每说一句话都比较沉重，所以不善于表达自己。这个建议和熟悉的人开始说话，和熟悉的人说话，说多了自然就交流多了，熟能生巧，也就不怕和人交往了。平时多补充富含维生素b族和钙质的食物，促进神经细胞的稳定，促进情绪的稳定。
      
      以上是对“教教我沟通”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！