我不知道我怎么了我才19岁不到我还是个体育很好的

健康咨询描述： 我不知道我怎么了 我才19岁不到  我还是个体育很好的学生  从来没得过心脏一类的病    但我发现我最近心口老是疼痛  闷着一口气   晚上睡不着   偶尔会冒火  会有攻击他人的想法  但我又知道不能这样做   我不知道我是怎么了   我看我母亲越来越不像我亲生母亲  尽管父母都很爱我 但 他们的爱对我来说太过沉重 压得我喘不过气   我家里条件还行  我也不缺什么  我在别人面前很开朗 别人觉得我很幸福 可是不是这样   一回家  我就焦虑 烦躁 恼怒    我经常自我对话    因为书上说这样可以缓解压力   但我发现我自己越来越不正常    我知道自己在发火  但又不能找无辜的人发泄  我开始自我发泄   我打自己的头   心痛时打自己的胸口   但还是不能把自己的问题压下去    我该怎么办?  我不想不正常  我不想面对自己得了精神一类的病   帮帮我!
本次发病及持续时间:
1-2天
病史:
1个多月