吃什么可以增肥？还有每天要做什么运动，几

男 | 18岁 2013-10-05 23:48:08 4人回复来自

健康咨询描述：想得什么帮助，，求解说哈他太不知道你了，他进来垃圾是啊他的天气额卡通继续

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2018-02-24 20:56:56 我要投诉

您好，增肥，要少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。

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2018-02-24 21:10:47 我要投诉

你好，目前你才18岁，还正值青春发育期，体型想长胖的话也是比较困难的，建议你一定要多参加户外活动和体育锻炼，增加肌肉的含量，增强自己的强壮。

李卉长治市中医医院副主任医师擅长: 肾病科常见疾病，急慢性肾炎，血液透析，尿毒症. 帮助网友：21796称赞：5

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2018-02-24 21:11:31 我要投诉

      尊敬的患者您好，很高兴为您解答问题。根据您的描述吃不胖多是消化吸收功能不好导致的，建议您平时注意少吃多餐，正常食量就好。多吃易消化食物。可以服用健脾丸或者健胃消食片。加强锻炼。

      以上是对“吃什么可以增肥？还有每天要做什么运动，几”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张立文大兴安岭地区人民医院主治医师擅长: 急性喉炎，扁桃体炎，鼻息肉，鼻炎，咽炎等帮助网友：79174称赞：3

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2013-10-06 01:58:47 我要投诉

      病情分析：
      你好，这个问题其实可以分为两个部分。有的人怎么吃也吃不胖，有的人吃一点也是胖的
      指导意见：
      因为有的人胃肠功能不好，吸收不好，吃再多也是排出来的。但是一般的人只要多吃地脂质和糖类就很容易长胖