健康咨询描述: 我自小就胆小,喜欢思考,家里曾被入屋抢过两次,出来工作后也在街上被抢几次,心理受到严重阴影,现在睡觉要关掉所有窗子,上街也不敢拿袋。几年前最后一次被抢后,我突然觉得自己得了绝症,活不了几年了,于是心情极度低落,那一年我的爱狗也死了,我母亲也得了重病,当时我就遇感不详,后来母亲去逝了,那以后我脑子里不停会想到发生不好的事情,担心很多事情的发生,哪怕是想去旅游也会想到飞机会出事,担心哪天会发现自己得了绝症,看到有关方面的新闻就难受,后来自己不停地调节,现在没有这么严重了,但偶然还是有这样的现象,特别是有好的事发生的同时这种坏想法就会出现得较多,请问我是强迫症吗?严重吗?可否通过自我调节,还是必须吃药,如果继续下去情况会得忧郁症吗?
温馨提示:
确定自己每天的饮食当中有优质蛋白质的摄入,如豆类、干果、全麦食品。
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