怎样调节强迫症

      你好，根据你的上述问题，强迫症属于个人的一个习惯性地重复动作，也是对自己缺乏自信和安全感的一种表现，建议在做任何事情之前，要做好充分的考虑到要足够相信自己的能力和记忆力，可以请他人协助来共同改掉强迫症的习惯。

      强迫症如果被确诊，靠自己是不能自愈的。一定要到当地的精神类专科医院或精神卫生中心去就诊，医生会根据你的情况，对你制定治疗方案，采取用药治疗，森田疗法的方法进行治疗。

      您好，根据您的情况描述，强迫症的出现会让患者非常的痛苦，对工作和生活都会造成很大程度的影响，建议您要自我进行调节，第一，认知调整。必须及时调整好心理状态，运用个人意志战胜这种恐惧心理，第二是性格调整，患者可以换个角度进行思考，需要及时树立良好的自信心。
      以上是对“怎样调节强迫症”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，很高兴为您解答，如果你那强迫症只是一种老是检查门有没有关好，建议您关门的时候拿个纸笔记一下。
      指导意见：
      如果您的强迫症只是一种情况，检查门有没有关好，建议您关门的时候拿个纸笔，记一下放进口袋。表明门已经关好，写好日期时间

      强迫症是任何人都有的，有些人轻有些人明显一些.如果怀疑本人有强迫症状，你最应该做的是把心放平顺其自然，这一点至为重要。强迫症就像在冰面上骑自行车，你越用力摔得越狠。又像一个弹簧，你越是摁它，它就越弹的高，你不动它，它倒自己静止不动了，强迫症和这个弹簧原理差不多。所以什么都不要刻意去控制它抑制它，顺其自然就好。 自己有强迫症就要接纳自己的强迫症状带着症状去积极的生活寻求积极的成长和变化，也可以申请家庭心理医生的帮助。