健康咨询描述: 医生不知道为什么吃什么都不胖?求解医生不知道为什么吃什么都不胖?求解
病情分析:
你好,瘦弱男女在饮食方面,有不少都存在挑食和偏食现象。因此,应改掉这些不良习惯,增加膳食的摄入量,膳食应丰富多样。多吃碳水化合物,面食最管用,此外,高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少,平日里更要口不离那些健康的零食,如花生、奶糖等,喝完啤酒再喝点果汁也是不错的主意。
指导意见:
在摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪、碳水化合物(即淀粉、糖类等)较丰富的食物。这样,多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下,使瘦弱者体态健壮起来。胃肠功能较弱的瘦子,可选择鸡、鸭、鱼、羊的肝脏来食用,除此,鱼类也易消化和吸收。要想增肥,首先应当做到科学增肥,为健康增肥。平衡饮食外,还应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足,胃口就比较好,而且也有利于对食物的消化和吸收。不少瘦人喜欢过夜生活,动不动就玩个通宵,第二天又要强打精神去上班,严重影响了睡眠的质量,这样下去不瘦才怪。
还要注意的是个人心理健康。工作中的紧张和压力、生活中一些小事的想不开、超出人体负荷的“疯狂”学习或工作等,都会使人愈加消瘦。相反,愉快的心理状态、和谐的人际关系则有助于增肥。
您好,分析这种情况,人体每天吃进来的能量超过每天消耗的能量,那么多余的才可能专化为脂肪,才可能长胖。19岁正是长身体、增加骨量、肌肉量的时期,一般都比较瘦,除了几个别的胖子。
病情分析:
你好。一般情况下,体重过轻与遗传因素有关系,同时,一些情绪容易亢奋的人,由于内分泌的影响就可以加速热量的消耗.
指导意见:
应改掉一些不良习惯,增加膳食的摄入量,膳食应丰富多样.多吃碳水化合物,面食最管用,此外,高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少,平日里更要口不离那些健康的零食,如花生、奶糖等。
以上是对“医生不知道为什么吃什么都不胖?求解”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
19岁,分析您所述的症状,常见于正常的生理现象,19岁属于青春发育期,同时和遗传等因素有关
指导意见:
所以不要担心了,只要身体健康胖瘦都是次要的。如果不放心,请到医院检查一下,排除甲亢糖尿病等高消耗疾病
病情分析:
这种情况可能是和个人体质和脾胃有关系
指导意见:
一般长不胖有两种原因,一种是由于天生的体质是那种瘦型的,二种是由于脾胃不好,吃什么都不会有很好的吸收,导致长不胖。
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