深圳罗湖区治疗失眠医院
健康咨询描述： 生活在深圳，高昂的房价和生活费用，我要求自己要拼命，要努力，搞得自己经常失眠，本来还以为精神压力大失眠很正常，但发现失眠后自己的精神状态非常差，而且记忆力减退很明显，做事经常无法专心，搞得自己的斗志都快被磨没了。这两天向朋友们打听了下，罗湖这边没有治疗失眠的权威医院，他们推荐了深圳市深科失眠抑郁研究院，虽然在福田，但还算近，说这家采用新疗法治疗，不像一般医院一样用药物控制，没有副作用，而且能提升人的精神力，是治疗加强化的医疗新模式，美国最新疗法在国内的第一家，想了解下是不是这么回事？
曾经的治疗情况和效果： 没有过治疗，一听很多医院都是用药物控制就怕。
想得到怎样的帮助：想了解深圳市深科失眠抑郁研究院所采用的新疗法具体是怎么治疗的？
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病情分析：
建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松一点.
指导意见：建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松一点.
指导意见：
首先改善睡眠点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡.
好多人都说深圳深科失眠抑郁研究院的治疗效果很好，很有名，他们是采用什么疗法治疗的？
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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