心情烦躁，焦虑不安。

男 | 20岁 2013-10-09 11:49:35 1人回复来自西安市

健康咨询描述：最近不知道为什么感到不安，心情很烦躁，做什么事都感觉不舒服，晚上无法入眠，胡思乱想，心脏很痒，跳动激烈，做过很多的自我安慰也没有用，

曾经的治疗情况和效果：没有治疗过

想得到怎样的帮助：希望能尽快解决吧，

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钱成光主任医师擅长: 失眠抑郁，精神分裂帮助网友：36797称赞：534

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2013-10-09 11:50:06 我要投诉

你这种情况很可能是睡眠不好引起的，建议有效的调理一下睡眠之后看一下情况，首先建议你保持一个良好的心情，睡眠前不要想太多的事情，让自己处于一个放松的状态。其次保持一个舒适的睡眠环境，睡前洗漱是是非必要的，也可以听一下音乐放松自己。最重要的是要根据自己的工作、生活、环境等各因素找到最佳的生活规律。平时生活中也可以调节一下自己的饮食习惯等。如果这种情况长期还是得不到有效调节的话，建议去医院进行确诊，可以服用中药调理一下，效果更佳。

心情烦躁，焦虑不安。

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