近半年来心情烦躁，焦虑

      病情分析：
      紧张可以说仅仅只是心情的一种，可以是负面的也可是正面的，但焦虑却会影响到身体，紧张或许会导致出汗等症状，焦虑则会在面部或身体其它部位有直接反映，如发抖，面色青白等
      指导意见：
      肌肉放松法通过让人有意识地去感觉主要肌肉群的紧张和放松，从而达到放松的目的。你试一下这种感觉：将你的右手握成拳，攥紧些，再紧一些，然后感觉一下手和前臂的紧张状态，让这种感觉进到手指、手掌和前臂。然后再放松你的手，注意紧张和放松之间的感觉的差异。你可以闭上你的眼睛再做一次，意识到那种紧张，再放松，让紧张感流走。

      病情分析：
      您好，您的情况可以是甲状腺功能亢进导致的也可以是紧张焦虑导致的情况。
      指导意见：
      您好，您的情况建议您首先需要到医院空腹釆血检查一下甲状腺功能，还有根据具体检查情况判断。

      病情分析：
      是不是莫名其妙的就烦躁不安，晚上有没有失眠过？学习及生活压力大吗？
      指导意见：
      如果自己没有精神压力或者说是受到一些精神刺激的话，可以先检查一下内分泌或者是甲状腺，看是不是躯体疾病引起的。
      以上是对“近半年来心情烦躁，焦虑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！