一般中午起床饭量按中餐进食还早餐我需减肥

      病情分析：
      您好，想要减肥，必须从营养学，运动学等多方面综合考虑的。
      指导意见：
      个人认为，运动是最好的减肥办法，每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西，每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。
      

      病情分析：
      健康饮食和锻炼身体是健康减肥的最大的疗效。
      指导意见：
      1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。3、每天坚持锻炼，可进行长跑，跳绳等锻炼。
      

      病情分析：
      您好：最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼，避免吃太多油腻食物，养成良好的生活习惯，吃药不安全而且有副作用不建议吃。
      指导意见：
      建议：做一些适量的运动，比如长跑，跳绳，做仰卧起坐等等，而且最好可以实施少食多餐的方法来治疗较好！祝您早日康复！
      
      以上是对“一般中午起床饭量按中餐进食还早餐我需减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      1,蜂蜜减肥法：蜂蜜具有解毒、抗菌、消炎、滋润、防腐、保护创面、促进细胞再生和渗液吸收的诸多功能，蜂蜜含有丰富的葡萄糖、蛋白质、维生素、有机酸、氨基酸和花粉等营养成分，热量又很低，不仅有利于增加肝脏解毒能力，而且还有健胃、助消化等效果，它的热量还十分地低`,所以用蜂蜜减肥，简单有效又安全，一个星期，
      指导意见：
      第一天：只喝蜂蜜(可泡茶喝).第二、三天：正常饮食.第四天：只喝蜂蜜.第五、六天：正常饮食.通常一星期下来可瘦3-4公斤，如果真的受不了断食则可以每天选一餐只喝蜂蜜当然配合蜂蜜减肥也很重要的，正常饮食切记不能暴饮暴食噢~八分饱就好罗```虽然蜂蜜的糖分确实不少，但是它含有丰富的维他命，对于身材变胖、身体不好的人，最适合用蜂蜜来代替正餐。她介绍说，其实方法很简单，只要用30克的蜂蜜加入一升的水混合，也可以加两大汤匙的苹果醋来调味，连续喝个两三天，就会有令人意想不到的效果，平均大概会瘦三至四公斤呢。
      

      病情分析：
      中医中药长期临床实践积累了许多非常独到的减肥瘦身方法，建议你采用传统中药美体康片：何首乌、泽泻、山楂、太子参、灵芝、珍珠粉、芦荟与三维脐疗方法内外结合瘦身，这些传统中药具有健脾益肾，疏肝利胆，清肠导滞的功能，能明显促进体内脂肪转运、分解、排泄，使脂肪合成降至正常，
      指导意见：
      从而消除肥胖者腰、腹、臀、腿及肝脏瘀积的脂肪，中药安全无副作用，最关键是瘦脂肪为主，并非减水分，能够达到减肥瘦身美体不反弹之目的。有疑问随时和我在线会诊交流，祝早日减肥成功！
      

      病情分析：
      你好：建议你三餐定时进食，同时避免过饱
      指导意见：
      第天增强锻炼帮助减肥，饮食方面适当节制，祝健康愉快！
      

      病情分析：
      你这种饮食习惯是很不正确的，既不利于健康也不利于减肥
      指导意见：
      建议节食加运动加坚持是减肥的最好方法。建议早餐和午餐坚持吃饱。晚餐可以不吃或者少吃。然后每天坚持有氧运动至少一小时，每周不少于6天。一个月左右就可以见到成效
      
      以上是对“一般中午起床饭量按中餐进食还早餐我需减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！根据你的述说对于的症状也不是太大的病情，就是由于饮食不当引起的，你可以要求自己合理膳食就行了。
      指导意见：
      建议平时可以早起的，吃些早餐，然后下午或晚上有时间适当的运动就好了。
      

      病情分析：
      像你这样的情况，其实是一种很不好的饮食习惯。科学点来说，一般是早饭要吃的丰盛些，午饭要吃的饱些，晚饭则吃的清淡些少量些。而你的饮食刚好相反了，这样子对你的身体来说，很容堆积脂肪，造成体重增长过快，加上你不良的生活方式，少运动，要减肥困难很大。
      指导意见：
      建议你还是要多锻炼，一来可减肥，二来可以锻炼身体，老是吃完饭就坐着看电视或者少动，不仅影响消化，也可能增加心脏的负担，长久下去还可能因为脂肪过多而引起脂肪肝。改变你现在的这种生活方式很重要。首先从饮食方式开始改善，尽量按照科学的饮食习惯。锻炼时必须的。