体育课跑步50米，大概是很久没锻炼了，跑

      这种情况注意休息保暖很关键的，别受凉，坚持每天上热敷，口服非甾体类消炎镇痛药物和活血化瘀药物治疗就可以的。一般需要严格注意保护一周左右，慢慢就会恢复的。
      

      病情分析：
      您的情况应该是肌肉拉伤、局部出血后瘀血的问题。
      指导意见：
      可考虑请中医大夫看看，选用中药如桂枝茯苓丸加减调治。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述可以考虑是运动过量造成的肌肉拉伤，淤青发黑的地方可能是不经意间碰到，外伤所导致的
      指导意见：
      针对你的描述可以进行局部红花油涂抹治疗，口服活血止痛片，局部热敷，尽量避免过度运动，祝你早日康复
      
      以上是对“体育课跑步50米，大概是很久没锻炼了，跑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你说的情况主要是局部的肌肉损伤的原因造成的
      指导意见：
      建议口服一些独一味胶囊，注意休息，注意饮食的营养均衡，少吃辛辣生冷的食物，保持作息时间的规律。
      

      病情分析：
      您好，一般要是长时间不锻炼的人，偶尔要是出现运动就都会出现您说的这种情况，所以一般是不必担心的
      指导意见：
      您这种情况建议那您可以常规晚上用热水泡泡脚，泡完事之后，局部再用红花油搓一搓就可以的