青少年该如何补充营养素

      你这种情况考虑这个没关系，这个你可以用药物进行治疗就行，这个症状就可以慢慢恢复，平时你注意休息，别熬夜，这个症状恢复好了以后停药就可以。
      

      指导意见：
      你好，补充微量元素可以考虑二十一金维他，善存这类产品，但还是要注意饮食均衡有营养，积极锻炼，保证充足睡眠，多背东西也有助于提高记忆力，如果身体有不舒服还是要到医院看医生。
      

      你好，很高兴为你解答，1.饮食要合理,均衡。2.睡眠要充足.3.保持乐观心态,懂得怎么样释放工作、学习方面等的压力。4.最主要还要运动，身体的运动和脑的开发、利用。指导意见：在饮食方面，选择一些对脑有益的食品。如：蛋黄、大豆、瘦肉、牛奶、鱼、动物内脏(心、脑、肝、肾)及胡萝卜、谷类等。希望能够帮助到你。
      
      以上是对“青少年该如何补充营养素”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！