头晕目眩面色发黄感觉无力犯困

      建议多吃瘦肉和猪肝,蛋黄,牛奶,鱼虾,贝类,大豆,
      豆腐和血补充铁和蛋白质和多吃蔬菜和水果补充维生素c促进铁的吸收.严重贫血需要输血治疗.
      

      病情分析：
      您好，贫血就是常见的营养缺乏症。多吃含铁丰富的食物：卤鸡肝、猪肝等动物肝脏富含矿物质，一周可吃两次。
      指导意见：
      鸭血汤、蛋黄、瘦肉、豆类、菠菜、苋菜、番茄、红枣等食物含铁量都较高，可经常吃，对于中度以上贫血，口服铁剂治疗也是十分必要的。祝您健康。】
      

      病情分析：
      头晕目眩、面色发黄、四肢乏力、精神不振是典型的缺铁性贫血症状，您现在处于生长发育期，铁的需求量较多，加上月经失血会损失一部分的铁质，身体长期缺铁贫血康复比较慢。
      指导意见：
      缺铁性贫血除了正常的饮食补充铁质外，可以服用常用的铁剂，如铁之缘片，补铁生血增加营养，满足体内铁的需求，改善贫血效果好。平时还需要增加饮食，多吃如猪肝、动物血、豆类、蛋类、红枣、肉末、绿叶蔬菜等食物。此外，维生素C则有利于铁的吸收，蔬菜和水果也要多吃。
      
      以上是对“头晕目眩面色发黄感觉无力犯困”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！