什么季节补钙最好？。。。

      你好，很高兴能为你解答问题，一般选择春季补钙，或于儿童生长发育快速期选择补钙。但因个体差异及缺钙情况，应缺钙时补充钙剂。
      

      病情分析：
      你好，补钙是不分季节的。补钙的最好办法是从食物中摄取。含钙较多的食物有牛奶、鸡蛋、猪骨头汤、鱼虾、黄豆、萝卜缨、芹菜、韭菜等。但是，补钙时莫忘吃醋，因为醋与食物中的钙能产生化学反应，生成既溶于水又容易被人体吸收的醋酸钙。因此，提倡食物中加点醋，如常吃糖醋排骨、糖醋鱼等。
      指导意见：
      二、注意食物中钙磷的比例钙在人体内的吸收和利用还常常受到其他成分的影响，对钙的吸收利用率影响较大的是钙磷的含量比例。当钙和磷的比例在1∶1—1∶2时，钙的吸收率最高。在食品中，钙磷之比在此范围内的要数水产品，所以，补钙应多吃些水产品为好。三、宜在夜间补充钙质因为夜间患者最需要钙，而且最容易吸收。可以睡前喝一杯牛奶。
      

      病情分析：
      一般在春节是最适合的，可以口服钙尔奇D片，或大迪巧，补钙关键在于吸收
      指导意见：
      平时饮食补钙宜多吃花生、菠菜、大豆、鱼、海带、骨头汤、核桃、虾、海藻等食物。
      
      以上是对“什么季节补钙最好？。。。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，补钙是不分季节的，补钙可以食补也可以钙补。
      指导意见：
      食补可以多吃些含钙高的食物，比如紫菜、芝麻、山楂、海鱼、酸奶、奶酪、虾米、小虾皮、海带、牡蛎、花生、白菜、油菜、骨头汤、鸡蛋等。钙补可以服用钙之缘片，它含钙高，还添加有维生素D促进吸收，补钙效果比较好。祝您健康！