健康咨询描述: 怎么做,能训练自己的注意力集中?还有怎样才能使得自己完全放松怎么做,能训练自己的注意力集中?还有怎样才能使得自己完全放松
病情分析:
你好,你描述的情况注意力是不需要额外训练的。
指导意见:
这个和你对你所注意的事情是否专注,是否有兴趣有关。是靠你自己去控制的,完全受主观意识的操控。只要你用心想着就肯定对全神贯注。
你好,有什么办法,能让自己放松没?
听一些轻音乐,或者一些钢琴曲,都可以让自己放松,最重要是用自己的意念去控制。
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