我一直长不高，有什么可以长高的比较快速的

      病情分析：
      您好要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中胺基酸的食物，如蛋类，肉类，豆质品类都有很高的氨基酸，持续1-2小时适量体育运动，
      指导意见：
      尤其是对脊椎纵向的压力，如篮球，跳高，跳绳在一定时期内可使体风生长激素含量明显增加，随着血液中生长激素含量的增加，即导致管状骨生长区活跃，从而增加身高。
      

      病情分析：
      您好，就您的描述来看，您的身高是正常的，而养成良好的饮食和生活习惯，对您的身高增长是有好处的，
      指导意见：
      您好，建议您日常饮食注意多吃一些富含蛋白质和钙质的食物，保证充足的睡眠，不熬夜，多运动，促进身高的增长，希望我的回答能帮到您。
      

      病情分析：
      您好，这个必须要顺其自然，这个没有特效药，也没有起到决定性效果的方法
      指导意见：
      你年龄还比较小，青春发育期刚刚开始，应该还是有很大潜力的，你不能着急，一般要长到十七八岁才能停止发育的
      
      以上是对“我一直长不高，有什么可以长高的比较快速的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据您的描述您上述情况属于身高增长了解的问题，其实你存在上述时期，目前来说还是不能确定就是异常的
      指导意见：
      目前来说你可以积极加强营养补充，配合积极加强运动锻炼调节，都有希望增高的，你可以放心