用什么办法治疗失眠？

      你好，首先你要了解什么原因导致你睡眠不好，是工作压力，学习压力，想的太多?还是其他呢!导致失眠的原因有很多，不能盲目的采取治疗，要清原因，对症治疗，才能彻底的从根本上治好失眠，建议你去正规的医院先进行检查
      

      病情分析：
      各种原因引起都会引起入睡困难睡眠深度或频度过短睡眠质量差等情况，失眠是一种常见病。
      指导意见：
      您好，想调整失眠的话首先要保证您的睡眠环境是舒适的温度湿度适宜，光线不要太亮，再就是自我调整是比较重要的，适当的吃一些有助于睡眠的食物，实在难以调整的话建议就医。