肌肉酸痛快速恢复的方法

女 | 18岁 2013-11-01 23:18:42 2人回复来自

健康咨询描述：我们天天的体育课都做很多活动，肌肉一直酸痛，怎么能快速恢复

曾经的治疗情况和效果：无

想得到怎样的帮助：怎么快速有效的解决

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邓邦鱼苏州市立医院副主任医师擅长: 慢性鼻炎,过敏性鼻炎,鼻窦炎,鼻息肉,鼻出血,鼻中帮助网友：34902称赞：1

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2013-11-01 23:31:07 我要投诉

      病情分析：
      你好，你的情况考虑是由于肌肉内乳酸堆积引起的酸痛！
      指导意见：
      建议运动前适当做一下热身运动。局部热敷和按摩！可以洗一下热水澡，可以有效缓解酸痛！

杨洋其他擅长: 擅长呼吸内科疾病的诊治，特别是慢支。帮助网友：7366称赞：118

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2013-11-01 23:31:27 我要投诉

      病情分析：
      你好，根据你所叙述的相关情况，你的症状是很常见的，可能是因为乳酸的蓄积导致的
      指导意见：
      一般几天就可以自己代谢掉的，请不要担心，平时多运动可以有助于缓解