记忆力差怎么办？怎样提高记忆力

      病情分析：
      您好，根据您描述的症状，记性力差的话要考虑身体原因导致的如心脾两虚，鼻炎等，宜就医做下检查来明确。
      指导意见：
      就上述情况建议到医院做下检查，如有鼻炎有及时治疗，再者结合中医来调补一下如服用中药汤剂等，平时宜注意有意识地锻炼一下自己的记忆力及养成良好健康的生活习惯。

      病情分析：
      你好，送给你一段记忆谚语：背诵是记忆的根本，理解是记忆的基础，重复是记忆的窍门，争论是记忆的益友，趣味是记忆的动力，联想是记忆的媒介，应用是记忆的要雇化简是记忆的助手，卡片是记忆的仓库，疲劳是记忆的敌人。
      指导意见：
      1、平心静气。在日常生活与学习中都保持一种让自己平心静气的心态。更多的时候是让自己的大脑安静。
      2、调整自己大脑的工作和休息时间，让大脑得到充分的休息，疲劳会降低大脑的工作效率
      3、树立起自己记忆优良的信心，并时时提醒自己要记住必须记住的东西，必须坚信自己“一定能记住”！
      4、要学习和找到一套适合提高自己记忆力的方法，加之必要而又经常的训练再训练，提高再提高
      5、要保持对世界充满强烈的爱好与兴趣，兴趣是记忆的第一推动力。对被记忆的对象要象对待自己的“情人”一样有足够的兴趣
      6、强烈的愿望和刺激可以促进自己的记忆。
      7、要在自己的工作与生活中建立与愉快事情相联系的记忆。
      8、让自己的心态永远年轻，保持年青人的刺激可以促使自己脑细胞变得敏锐和年轻。
      9、学会一种或多种观察能力，敏锐的观察力能能帮助我们记忆。
      10、要站在对方的立场上考虑问题，在记忆中尤其如此。要充分理解的基础上记忆对象。
      11、开发自己的右脑，把记忆对象形象化有助于记忆。
      12、掌握歌诀或口诀记忆知识，把互不关联的记忆对象编成歌诀有利于记忆。
      13、学会特征记忆技巧，找到记忆对象的特点，辨别出其特征有助于记忆。
      14、学会整理和分类，适当的分散记忆（化整为零）有时比集中记忆效果好。
      15、充分运用人自身体的五官功能，调动身体各器官协同记忆。