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医生回复区
2020-01-31 08:38:26 我要投诉
你好，失眠的情况下就会大脑得不到充分的休息，就会影响第二天的精神状态，包括记忆。所以这种情况下应该首先改善睡眠。睡前可以喝杯温牛奶，放空大脑，什么都不要想也可以等疫情过后到医院神经内科做一个检查，让大夫给你开点安神补脑液或者是酸枣仁改善睡眠。
2020-01-31 07:49:45 我要投诉
病情分析：
您的这种情况，考虑工作压力大导致的
神经调节功能紊乱，您可用谷维素和刺五加不好转到正规医院。神经内科就诊。
指导意见：
日常要多喝温开水，保暖不着凉，进食要清淡易消化，忌食生冷硬辛辣刺激，油腻大的食物，多吃新鲜水果和蔬菜，营养均衡丰富，避免精神紧张，保持心情放松作息规律，避免劳累过度。
2020-01-31 08:00:49 我要投诉
病情分析：
你好，如果长期失眠，身体得不到良好的休息，就会引起记忆力下降，请问你是否有什么原因引起的失眠？
指导意见：
你好，建议你饮食方面应以清淡易消化为主，忌辛辣刺激性食物，多食蔬菜水果，多喝水，忌饮兴奋性饮料如咖啡，浓茶等，保持生活规律，午睡时间不超过一个小时，晚上睡觉前可以热水泡泡脚，喝杯热牛奶，听听轻音乐或者小说等，观察一段时间看看能否好转，必要时辅助药物治疗。
以上是对“失眠，记忆力差？失眠，记忆力差？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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