病情分析:
这个腹肌是属于腹部的肌肉,而这个肱二头肌肱三头肌是属于上臂的相拮抗的一对肌肉。
指导意见:
这个情况,腹部的肌肉是可以通过做仰卧起坐等锻炼的,后面的肌肉,是可以通过做俯卧撑和引体向上等锻炼的。
要吃什么呀,感谢医生的回答
嗯谢了
肌肉的锻炼的时候,是可以补充蛋白质类物质和能量的,可以吃瘦肉类,牛肉,鸡蛋,还可以用肌营养素等。
谢了,感谢医生的回答
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