按摩减肥减腹部要怎么操作？

女 | 26岁 2013-11-05 10:17:17 1人回复来自

健康咨询描述：我一年前产后腹部的肉就多起来了，有了小肚腩，所以紧身一点的衣服根本就不敢穿。也试过一些节食运动减肥法，但效果都很少，听说可以按摩减肥腹部，效果据说还不错的，所以想了解一下具体要怎么操作。

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你好，按摩减肥进行腹部按摩时，具体操作方法是：让病人仰卧于床上，解开衣扣和裤带，腹部只穿一件薄衣服。按摩者面对病人坐于左侧床边上。首先用波浪式的推压法从上腹移到小腹3—4遍，然后依次二指叠按法施于中脘、左天枢、关元三穴，每穴按2—3分钟，每按一穴后施波浪推压法2—3分钟左右，一日一次。

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