健康咨询描述: 脂肪肝 生了小孩就一直胖 16年了 吃了很多减肥药
曾经的治疗情况和效果: 尝试很多减肥药 都以失败告终
想得到怎样的帮助:减肥指南 早上空腹芹菜黄瓜汁可以减肥吗
你好,根据你的描述,肥胖导致脂肪肝,那么现在要减肥,早上可以空腹吃芹菜黄瓜汁,有一定的减肥作用,但是一日三餐还是要控制,不要暴饮暴食,不要吃油腻油炸高热量的食物,每天还要有半个小时以上的运动量,最好去晨跑30分钟,或者是晚上去散步一个小时,将有助于脂肪肝的消除。
病情分析:
用少许芹菜,加黄瓜,胡萝卜一起榨汁,在早晨空腹时饮用,这是用来排毒的排毒早餐,但是不能多饮,一般根据各人情况坚持喝三到五天就可以了。不宜长久饮用
指导意见:
这是用来排毒的排毒早餐,但是不能多饮,一般根据各人情况坚持喝三到五天就可以了。不宜长久饮用
病情分析:
减肥的关键就是要多运动
指导意见:
每天坚持持续锻炼时间在1个小时左右,而且多走几公里是有效果的,靠控制饮食是不行的
以上是对“早上空腹芹菜黄瓜汁可以减肥吗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,一般来说减肥的本质就是要增加能量的消耗以及减少能量的摄入。
指导意见:
芹菜和黄瓜这两种食物里面都含有丰富的纤维,有一定的减肥作用,不一定要早上空腹喝,什么时候都可以的。但是减肥一定要注意基本能量的摄入,也就是一日三餐都要吃,但是不一定要吃的很饱,也要注意日常的锻炼。总的来说,减肥是一个长期的过程。
病情分析:
你好,减肥主要还是靠控制饮食及体育锻炼。而你是只是早上吃黄瓜及芹菜。
指导意见:
建议:建议你严格控制饭量,控制在8分饱。以后尽量不要吃含有动物脂肪较多的食物及油炸食品。每天坚持锻炼,慢跑、羽毛球等。只要坚持,一定会减肥成功的。
温馨提示:
合理膳食每日三餐膳食要调配合理,作到粗细搭配,营养平衡,足量的蛋白质能清除肝内脂肪。适当的进行体育锻炼,心情要开朗易暴躁。
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