健康咨询描述: 我现在21岁,大约有两年时间都是这样,晚上睡觉十点之前睡,大约会在凌晨12:00-1:00醒,会持续到3:00左右才会睡着, 白天非常累的情况下,会很快入睡,每天十点之后睡觉,会在5:00左右醒来,大约一个小时后又睡着,休息半小时后,我会起床上班,但这时起床很困难,就像是深睡的状态,起床后精神状态也非常不好,白天上班就很懒散,很疲劳,一天几乎都没精神,我们上班中午也不能休息,下午都支撑的很辛苦,有什么办法能让我改善吗?
曾经的治疗情况和效果: 没有接受过任何的治疗,不知道该如何经行治疗
想得到怎样的帮助:晚上能有个好的睡眠,白天上班有足够的精神
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