入睡困难、易醒，浅睡
女 | 21岁 2022-01-13 20:11:00
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健康咨询描述： 一周前出现中午睡不着，闭上眼到闹钟响了都是清醒的状态，后来慢慢演变成晚上入睡困难，心里特别烦躁，总感觉有一团火在那里。中午睡不着这种情况是高三就有的，看过医生吃药的期间能睡着，停了就又睡不着了。然后晚上睡觉睡不着的时候总感觉很热，整个人都平静不下来。特别发火又不能。有试过睡前喝热牛奶，睡前看书，睡前听催眠的歌曲，自我催眠（注意力集中不了）希望您们能够帮忙看看是什么原因，睡不着真的很痛苦，再加上平时要上课考试什么的，精神状态不好不行。然后该吃什么，注意什么。谢谢。
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苏波 鹤岗市人民医院 副主任医师
擅长: 小儿癫痫 , 惊厥 , 抽动症 , 小儿多动症 ,
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2022-01-13 20:14:29
你这种情况应该属于睡眠障碍，睡眠障碍，多数跟精神紧张、焦虑、劳累等原因有一定的关系。可以服用点安神补脑液和谷维素来调理一下。另外平时应注意休息，避免劳累，注意情绪调节，保持心情愉快。
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