健康咨询描述: 我想要做一个全面的运动计划,但是想要问一下,我再体育课的时候跑一千到两千米,然后做俯卧撑可以剪下的肥肉变成胸肌吗,不会让肥肉增多吧
曾经的治疗情况和效果: 做哑铃
想得到怎样的帮助:想得到一个健美的身材
病情分析:
你现在还在长身体的时候,坚持运动保持一个健康的体格。
指导意见:
适当运动可以使你保持一个良好的体魄,如果要健身的话,跑步还是不够的,可以加一些别的运动项目。
病情分析:
只要正常添加运动,注意饮食,肥肉就会减下来
指导意见:
你不用担心你所想的,要想有肌肉,肥肉自然会下来,只要你加强锻炼就会有的,同时也要注意饮食
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