这咋办。我一直处于夜晚失眠啊！连续好长时

男 | 28岁 2013-11-09 10:29:12 1人回复来自北京市

健康咨询描述：这咋办。我一直处于夜晚失眠啊！连续好长时间了。听说睡眠会清除脑内垃圾呀，让自己每天变清醒。我以前有这咋办。我一直处于夜晚失眠啊！连续好长时间了。听说睡眠会清除脑内垃圾呀，让自己每天变清醒。我以前有焦虑容易想事情就是怎么来改正自己内向的性格还有以后的事情会好不，想着未来能实现我目标不用脑过多我现在大脑好像很紧张的样子放松不下来，每天起床不是清醒'而是脑子沉迷，像带着圈圈。担心死了，这样下去我会不会痴呆的啊！晚上吃点药也不咋行，好想念小的时候5分钟就能睡着啦！呵呵。有没有了解神经方面的人。谢谢，用不用在去一趟医院？

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郭雅新辛集市社保医院二级心理咨询师擅长: 心理疏导，抑郁情绪，焦虑情绪，强迫行为帮助网友：3565

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2017-10-02 21:01:30 我要投诉

你这种情况有到医院看过吗？可以到医院去检查一下身体，排除一下器质疾病，然后你的失眠，我想大概是由于情绪造成的，而你的情绪不是失眠，而是你一直在害怕失眠，所以这样的想法导致你不断暗示自己失眠的症状就越来越厉害，建议你不如放松心情，晚上在无法入睡的时候可以起来做一些事情，譬如图书看报听讲课，慢慢的放松心情就会入睡。