您好医生晚上失眠咋办啊
男 | 24岁 2020-09-15 03:46:42
2人回复
来自
健康咨询描述： 你好医生本人睡眠质量长期不算很好睡眠习惯也不是很好我的睡眠喜欢是睡觉的时候脑海中想一些事情这是长期养成的睡眠习惯再加上前一阵半年睡眠时间很晚周期大概在晚12-早9现在在刚去电厂上班需要倒班上半个月彻底失眠前几天平均睡眠4个小时吧今天更是彻夜未眠。本人有一定肾虚前2天有过度性生活造成更佳失眠了感觉请问我目前有吃安神补脑液和六味地黄丸还应该吃点啥啊肾虚的表现有耳鸣膝酸软口干舌燥
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医生回复区
2020-09-15 08:52:30 我要投诉
因为近期工作，学习压力大，导致的失眠，则不用太过于担心，调整好作息，保持心情舒畅。可以选择安神的药物进行治疗，适当的增加运动和锻炼。饮食不要辛辣有刺激食物。
2020-09-15 12:00
ask83092921os
追问
请推荐推荐药物
2020-09-16 08:18医生回答：
需要选择药物治疗。
侯文尚 菏泽市立医院 主治医师
擅长: 脑血栓,脑梗死,短暂性脑缺血发作,脑出血,一氧化碳
帮助网友：1654
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2020-09-15 08:29:17
病情分析：
你好，失眠一般是心里精神性因素引起的，多是心事多或者压力大或者情绪不好，性子急有关，可以吃药，但药物只是辅助，治病还要靠自己！
指导意见：
建议调整生活状态和心态，白天多参加户外活动，多接触大自然，不胡思乱想，不急不躁，修心养性！
2020-09-15 08:32
ask83092921os
追问
那也睡不着啊很可能肾虚引起的请问推荐点药
2020-09-15 08:35医生回答：
修心养性需要你坚持一辈子，睡眠是自然而然的事，你心性不是一天两天，调整也不是试试就可以，看你做的好不好！
2020-09-15 08:36
ask83092921os
追问
好吧谢谢您啦那您说我现在已经恶性循环了咋办晚上睡不着就会烦更睡不着
2020-09-15 08:43医生回答：
办法很简单，做就行，千万种方法，目的只有一个，心静！心病，用药只是辅助，药物也没错，吃药不要去想起效了吗？药物有效吗？
疾病百科| 肾虚
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可多食新鲜的水果和蔬菜，以保证维生素的摄入量。
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