从去年起上厕所就难，二三天才一次，感觉胀

      病情分析：
      你以上情况与喝水少食物中纤维素少和吃辛辣食物等因素有关也与缺乏必要的运动和锻炼和长期的静坐有关对于便秘没有特效的治疗方法你可以晨起空腹喝一杯凉开水或蜂蜜水。
      指导意见：
      避免吃辛辣刺激的食物，多摄取粗膳食纤维的食物，如香蕉，莲藕、芹菜、全麦食品等。此外，摄取适量的脂肪有也助于肠道蠕动。也可与通过按摩腹部的方法，刺激肠道的蠕动，都是有一定的作用的，药物可以服用麻子仁丸通便灵等，是可以逐步的缓解的
      

      病情分析：
      你好这位朋友，根据你的描述，考虑是便秘的现象，与上火、吃粗纤维的食物少有关系。可以服用药物调节。
      指导意见：
      根据你现在的情况，建议你服用麻仁软胶囊通便，多吃新鲜的果蔬，每天早晨空腹喝一杯蜂蜜水，不吃辛辣刺激的食物，希望我的回复能够帮助你。