怎么样可以预防脱发呢

女 | 23岁 2013-11-14 16:04:22 3人回复来自

健康咨询描述：近日来我发现每次洗头发时，自己的长发都会掉好多了，有时候自己看着都很担心，可是又没有办法，朋友说可能跟洗发水有关，可是我换了牌子却还是那样，我很困扰，想来问一下怎么做。

想得到怎样的帮助：脱发我该怎么去预防呢？

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2018-03-11 12:23:03 我要投诉

你好，根据描述考虑休止期脱发的可能性比较大，与熬夜压力大睡眠不足操心生气发脾气多梦有关，建议口服谷维素和胱氨酸片和善存和葡萄糖酸钙锌，放松心情减少压力，早睡不要熬夜。

康道现主治医师擅长: 黄褐斑,雀斑,血管瘤,痤疮,脂溢性皮炎,斑秃帮助网友：18062称赞：1

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2018-03-11 12:18:02 我要投诉

你好，谢谢你的信任，从你的描述来看，平时应该注意饮食清淡，多吃新鲜的水果蔬菜，保持饮食均衡，保持良好的心态，不要熬夜，不要抽烟喝酒，加强锻炼。

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曾繁茂医师擅长: 水动力吸脂、自体脂肪活细胞移植帮助网友：22763

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2013-11-14 16:07:15 我要投诉

      你好，脱发是很正常的事，人体每天新陈代谢和每天工作压力太大的话也会导致脱发的。日常的调理养护对轻度的脱发有一定的控制作用，主要的养护方法为：1、合理地洗发，根据头发的性质选用合适的洗发水，洗头不应该过于频繁2、每天进行适度的头部按摩3、饮食合理，少吃刺激性食物，忌烟酒，多吃富含维生素的蔬菜和水果4、坚持锻炼身体，释放工作压力，保证充足的睡眠

      以上是对“怎么样可以预防脱发呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！