怎样能再长高，不借助药物

      病情分析：
      您好，身高取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。要想增高，应该多吃蛋白质.
      指导意见：
      如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。
      

      您好。首先建议您去医院照个X线片看看骨骼线是否闭合，如果没有闭合还有长高的可能，如果闭合了就不能再长高。还需要检查生长激素，必要时需要补充生长激素，身高也和遗传有关，如果父母不高，那么孩子长高的可能性也不大，平时多喝牛奶加强运动，最好从事一些拉伸运动。原地跳起。打篮球，跳绳等。
      

      这位朋友你好，你才13岁长个的空间还很大，你可以去医院看看是否你的骨骺线已经闭合了，如果没有闭合，吃些营养品或者锻炼是可以长身体的
      
      以上是对“怎样能再长高，不借助药物”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      尊敬的患者您好，处于你的年龄还是可以长高的，平常要注意补充钙质和维生素D，多晒晒太阳，促进钙的吸收，还要多做锻炼，促进骨骼的生长发育。