你好,根据你所说的情况,建议你平时要保持规律的作息时间,避免熬夜及压力,饮食清淡,多食新鲜的蔬菜水果含维生素c的食物,如牛奶,柠檬水,西红柿等,平时需要注意皮肤的保湿和防晒。
你好,非常愿意帮你解答这个问题。建议平时多吃蔬菜水果,多饮水。可以每天多喝一些牛奶。辛辣刺激食物,油炸食物少吃。每天进行一定的体育锻炼。每周可以进行一到两次牛奶敷面。
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