便秘，肚子上肉肉很多，怎么解决便秘，减掉

      你好，根据您的情况描述便秘，平时一定要经常锻炼做适量的运动。饮食也可调理，不要吃辣的刺激性的食物。建议可口服芦荟软胶囊＋大黄通便颗粒同时使用，会对您的症状有所改善，希望我的建议能够帮助到你，祝您身体健康。
      

      你好！根据你提供的病情介绍。目前你便秘这种情况一定要多吃蔬菜水果。还有粗纤维的饮食，并且要适量的运动多喝水养成定时排便的习惯，减肥同样也是多吃菜，少吃肉多运动。
      

      病情分析：
      你好，便秘的话可以多吃点香蕉，喝点蜂蜜！
      指导意见：
      另外肚子上的肉可以通过按摩和运动来改善，最好是运动比较好
      以上是对“便秘，肚子上肉肉很多，怎么解决便秘，减掉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！