便秘会导致出现有小肚子腹部有隆起这种情况,应该通过综合的方式去去除掉,首先改善生活方式,不要久坐不运动,比如慢跑、游泳、太极拳每天做腹部的按摩,增强胃肠蠕动,促进排便。饮食上不要吃辛辣刺激食物,多吃水果蔬菜,可以选择益生菌以及健脾胃的中成药进行治疗,如果便秘比较严重可以吃腹泻的药。
温馨提示:
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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