健康咨询描述: 脑子里不知道在想什么,无缘无故就会不开心,因为一点事情就想发火,心里烦躁不安,多疑!没有目标!有脑子里不知道在想什么,无缘无故就会不开心,因为一点事情就想发火,心里烦躁不安,多疑!没有目标!有时和朋友在一起突然心里问自己这是在干嘛?
你好,你要善于发现生活的美好方面,把注意力放在积极的事情上,注意力是可以选择注意对象的,多关注积极的事情,对于不好的事情要关注其积极的一面,要学会欣赏每一个瞬间,学会享受每一个过程。摆正自己的位置,既重视自己也要重视他人。经常怀有一颗感恩的心,张晋自己所拥有的东西,对自己所拥有的东西怀有一个感恩的心。有的人不快乐,是因为总看到他自己没有的东西,无视他所拥有的东西的存在,结果,他总觉得自己是空的,影响我们情绪的不是时间本身,而是我们对事情的看法,不同的想法,引起不同的情绪,产生什么样的情绪完全由我们自己控制。以平静的心态看自己,以欣赏的心态看他人。欣赏他人,就是对他人的赞赏,认同与接纳,取长补短,就能从他人那里学到很多自己没有的东西,充实完善自己。因为人性中最深切的心理动机,就是被人赏识的渴望。
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