十多年了睡眠一直很差，每晚只能睡四五个小

      病情分析：
      你好，失眠属于神经衰弱，与精神紧张和生活工作压力大有关系的，
      指导意见：
      治疗建议口服谷维素和安神补心丸，平时养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.加强体育锻炼，并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态

      病情分析：
      失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服;谷维素片,维生素B1片,安神补脑液进行调理,
      指导意见：
      入睡困难建议口服：地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
      

      病情分析：
      你好考虑是植物神经功能紊乱，神经衰弱引起的失眠
      指导意见：
      可以服用安神补脑和谷维素治疗观察看看，避免劳累情绪激动
      
      以上是对“十多年了睡眠一直很差，每晚只能睡四五个小”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据您描述的情况，考虑植物神经紊乱的可能。
      指导意见：
      你好，根据上述分析，你可以吃点谷维素看下。