健康咨询描述: 因为家庭人际关系,搞得整天心情很不好,很郁闷,整天闷闷不乐的,开心不起来,看什么烦什么,觉得心里堵得很难受,有时心里好像有东西压着一样,现在见谁也不想说话,就好像活在一个人的世界里,根本没有要找人诉说的欲望。
想得到怎样的帮助:抑郁症吃什么东西好?
你好,得了抑郁症要主动开解自己想办法自救如果自救无果,再寻求心理医生的帮助.指导意见:你好.看你的情况并不是严重的抑郁症,只是压力纾解能力比较差,要想办法培养自己的兴趣爱好,有了爱好就有地方排解了
病情分析:
近年来患有抑郁症的人很多,轻度心情不好,郁闷,重度可能会有自杀的念头。
指导意见:
吃香蕉。香蕉含生物碱,可以振奋精神和提高信心。使人的情绪能够有所提高不至于总处于不开心的状态。吃葡萄柚。葡萄柚不但香味浓郁,更可以净化繁杂思绪、提神醒脑;其所含的高量维生素C,不仅可以维持红细胞的浓度,还可以增加抵抗力,振奋精神。
病情分析:
尽量按时吃饭,起居有规律,每天安排一段时间进行体育锻炼。。参加体育锻炼可以改善人的精神状态,提高植物神经系统的功能,有益于人的精神健康。
指导意见:
你好,可以多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类、鱼类、绿色蔬菜、蛋类等,对于摆脱抑郁症也有裨益。
以上是对“抑郁症吃什么东西好?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你郁闷,心烦,患有抑郁症。
指导意见:
你好,抑郁症患者宜清淡饮食,多食含钾丰富的蔬果,如:油菜、菠菜、番茄、海带、橘子、香蕉、芒果等。目前临床上抑郁症治疗还是以西药治疗为主,食疗可起到辅助的作用。
温馨提示:
早发现,及早治疗。
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