平时十一点左右就会洗刷睡觉，不知怎么了最

      你好，睡眠时间不足，导致第二天工作不在状态，需要及时的去调整，建议你每天按照固定的时间就寝和起床，养成健康的生活方式，避免熬夜和过度劳累，给自己一些约束，祝你健康。
      

      病情分析：
      你这样的问题应和本身的神经性的兴奋，影响睡眠质量，应注意睡前不要过度的神经性的兴奋高兴，悲哀等
      指导意见：
      应注意日常的保养气血，晚上睡眠不好，早晨起床就会受一定的影响，应该注意日常的保养，和晚睡有关
      

      指导意见：
      根据你的上述情况，我认为你出错的现象是与你的睡眠质量有关的。建议你应调整好作息时间，保证充足的休息和睡眠，只有睡眠质量提高了，工作和生活质量才能改善的。
      
      以上是对“平时十一点左右就会洗刷睡觉，不知怎么了最”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！