健康咨询描述: 医生你好啊!本人天天都失眠啊!怎么办啊!医生你好啊!本人天天都失眠啊!怎么办啊!
病情分析:
朋友你好根据你所说的情况分析主要就是睡眠质量不高导致的情况,可以通过改善睡眠质量解决。
指导意见:
根据你所说的情况建议去你们当地正规三甲医院的针灸理疗科看一下,通过针灸治疗提高睡眠质量,还有就是晚上做一下有氧运动,慢跑等活动,都是有作用的。
医生你好啊!本人天天都是失眠啊。痛苦中,头老是想问题。睡不到十多分钟就醒来,痛苦。晚晚都是一个样
通过针灸治疗提高睡眠质量,还有就是晚上做一下有氧运动,慢跑等活动,
引起失眠的原因很多,一方面与精神心理因素有关,例如受不良情绪的影响,另一方面可能与躯体因素有关,例如各种身体不适。建议保持平常心态,增强体质,养成良好的睡眠习惯,严重者建议在医生的指导下药物治疗。
引起失眠的原因很多,一方面与精神心理因素有关,如长期压力紧张,另一方面与躯体因素有关,如各种躯体不适,三是与不良睡眠习惯有关。针对失眠的原因具体分析。关键是养成良好的睡眠习惯。
以上是对“医生你好啊!本人天天都失眠啊!怎么办啊!”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
指导意见:
您好,您的失眠问题有多久了呢?近段时间生活中是否有持续无法缓解的压力?身边的问题不能独立看待,需要联系现实生活事件,来进行分析。您可以尝试一下渐进式放松训练。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线