近些天一直睡眠不好失眠为什么？该怎么帮。

      你好，根据你的描述，你的这种情况近期睡眠一直不好，考虑跟精神状态，血压等情况有关，建议明确血压，血糖等情况，可以口服安神补脑液进行辅助睡眠注意

      需要先寻找引起失眠的原因是什么？例如是压力过大？是不良情绪？还是不良的生活习惯？还是？把失眠背后的原因找出来，对应加以解决，才是最根本的方法。你可以自己先做做调节，例如白天增加运动活跃起来，提高大脑兴奋度，白天不躺，不睡不打盹，晚上睡前两小时不剧烈运动，不看刺激性片子或者新闻。睡前一小时远离电子产品，躺着了不要看手机。不要把白天的烦恼或者事情带到床上去想。睡前可以热水泡脚，按摩足底涌泉穴，喝一杯温热的牛奶，加点蜂蜜，但是晚饭不吃太饱，不吃油腻，不吃辛辣，不喝茶，不喝咖啡，晚上不喝饮料。可以服用枣仁安神胶囊，睡前五粒。

      病情分析：
      你好，失眠属于神经衰弱，一般与精神紧张，生活学习压力大或植物神经功能紊乱有关系的
      指导意见：
      治疗建议口服谷维素，健脑补肾丸和安神胶囊，另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
      以上是对“近些天一直睡眠不好失眠为什么？该怎么帮。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      偶尔几天的睡眠不好，是没有大事的，
      指导意见：
      暂时因为心里有事情，会出现这样的情况的，慢慢随着心态放平静，自然就会好的。