害怕别人看自己，自己又偷偷看别人
健康咨询描述： 对于别人看自己，很不自在。然后总是不自主的斜着眼睛，偷看别人
曾经的治疗情况和效果： 没有治疗过
想得到怎样的帮助：想过正常人的生活
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医生回复区
你好！根据你的描述考虑可能存在社交焦虑症。这和你个人的性格，成长环境，遗传等因素有关。你平时不够自信，在与身边的人相处和交流的时候内心容易过分的在意他人对自己的看法和态度，因为现实的原因让你一直得不到有效的化解，就容易让你产生你所叙述的，总是不敢与人对视，偷看他人。建议你找专业的咨询师帮助你缓解这种焦虑的症状，平时多去公共场合，多锻炼，增强自信心，自然会得到改善。
病情分析：
您好，一般说来，这是属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态，自我调节抑制。若是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解,请及时去医院诊治
指导意见：
由于您对您的症状以及病因等描述的不是很清楚，不能更好更精准的确诊，我建议你直接与我咨询，根据你的实际发病症状，发病史进行指导，这样有助于你尽快解决病情，有什么问题请您继续咨询我
给你举个最近的例子，更易懂一些的。去参加同学婚礼，右边坐着同学，给同学倒完饮料顺便问左边的陌生阿姨要不要，她乐呵的接过去了。不一会我余光看到了她右手边桌子上好像有个红包，我就看了一眼确实是。然后就强迫自己不去用余光在意它，可是你越想要回避的东西反而眼睛余光越偏偏要老去注意它。我怕阿姨误会我给她饮料是不是盯上了她的红包而假装向她示好。可结果是她不一会儿真的拿着红包走了。搞得我很尴尬。也害的人家不自在。我在铁岭工地办公室上班时，做文员，帮项目经理打文件做表格。项目部给每人配个手机，我们的是国产中兴，给他配个苹果手机，我也是总想避免注意他的手机，但越不想，余光却也是总往那东西上瞄，结果经理总是特别在意他的手机，生怕我会拿似的。等等类似的情况很多，总是搞得我很尴尬，别人也不自在。像平常人一样在正常生活中在有旁人或人群的环境中泰然自若，这再简单不过的事，对于我来说却如此之难。
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