上课跑神怎么办，如何克制

      你好，你这种情况考虑与学习紧张，压力大有关。建议多参加户外活动，呼吸新鲜空气，饮食丰富有营养，积极锻炼身体，保证充足的睡眠，持续情绪的稳定，心情舒畅。
      

      病情分析：
      这是由于缺乏兴趣引起的。
      指导意见：
      建议培养学习的兴趣，兴趣是最好的老师。慢慢集中注意力，给自己设定目标。
      

      上课有时会，走神，注意力不集中，这是正常的首先，要缓解这种焦虑状态，有利于提高听课的效率，同时课前要认真预习，知道重点难点是什么，也有利于你集中精神去应对重点难点的出现，同时要注意劳逸结合，要做好充足的睡眠，也有利于缓解上课的这种症状。
      
      以上是对“上课跑神怎么办，如何克制”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你对学习感兴趣吗？你的学习动机强烈不强烈？你的学习成绩如何？把这些问题回答了之后，你再想一想，上课应该怎么集中注意力？这个问题可以慢慢的解决的。