求一让头发变硬的方法
男 | 20岁 2013-12-01 16:51:55
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健康咨询描述： 没烫没染，男生，20岁，自从大学军训后帽子压的，头发就变得很软，头油分泌略多，剃光头以后都立不起来。是不是这个和头发软也有关系？
曾经的治疗情况和效果： 以前没注意，还没有治疗过
想得到怎样的帮助：有没有不用染不用烫的方法可以让头发硬一些
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袁明芳 山东国欣颐养集团肥城医院 副主任护师
擅长: 擅长急性心梗、心衰、呼衰等的院前院内急救护理，重型
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2013-12-01 17:10:11
病情分析：
您好，头发软硬多半是遗传的，只要在饮食上加以注意，因为头发的生长所需要的营养元素都是从食物中获得的。
指导意见：
建议您要适量食些动物肝脏，比如猪肝，因为猪肝含有丰富的维生素A，是头发所需的维生素之中最重要的，多吃坚果，贝壳类海鲜等富含微量元素的食物，尤其是锌，能让头发长得更好，另外，何首乌对头发的作用也是很大的，炖汤也可以泡水洗头，可以让头发乌黑，亮丽，坚硬，防止脱发等好处。尽量多吃黑豆，黑芝麻等黑色食品，对头发都是好的，不过要想头发好的话，要补肾。如果头发油的厉害的话，可以适当用控油洗发露。祝您身体健康！
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