从小体质弱，怕冷，睡眠也不好

      你好，鼻炎是需要用长时间来调理的，建议您可以去中医院开一副治疗鼻炎的药长期服用。出门时，你可以戴着口罩来防止灰尘等进入口鼻
      

      病情分析：
      体寒表现为怕冷，手脚冰凉，容易感冒，感冒恢复期长，生理期经痛严重，腹部有吹追赶，面色暗淡，无血色，易疲劳，关节部位易酸痛，睡眠质量差，睡眠浅等
      指导意见：
      不要吃过于寒凉的东西，可以泡姜枣茶。晚上多泡泡热水脚，保证充足的睡眠。可以选择艾灸，温经通脉
      

      病情分析：
      你好，你的情况考虑是脾虚引起的不适症状。
      指导意见：
      你好，你的情况建议服用维昌速康，藿香正气丸治疗，平时注意保暖，加强营养。
      
      以上是对“从小体质弱，怕冷，睡眠也不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！