健康咨询描述: 怕冷,爱做梦,睡眠质量不好,颈椎肩膀疼。脸色偏黄,手脚冰冷,这样子可以怎么调养身体
病情分析:
你好,根据你说的情况,怕冷,手脚冰冷,颈椎肩膀疼,属于阳虚的表现
指导意见:
梦多,睡眠质量不好,多见于心气不足引起的,建议你以养血益气,宁心安神为主
根据你的描述,建议你放松心情,别紧张,别焦虑,多参加户外运动,保持心情舒畅,平时吃大枣、银耳、莲子汤,补气补血,颈椎肩膀疼,可以做做,艾灸,刮痧,虽然慢但是效果不错,希望对你有帮助!
病情分析:
你好,这种情况从中医角度讲有点心脾两虚,可结合中医调理。
指导意见:
建议平时养成良好的生活习惯,少熬夜,可面诊中医结合你的病史,通过把脉,看舌苔等辨证开方药。
以上是对“怕冷,爱做梦,睡眠质量不好”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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