习惯性便秘怎么办饮食治疗怎么注意？
健康咨询描述： 习惯性便秘怎么办饮食治疗怎么注意？习惯性便秘怎么办饮食治疗怎么注意？
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医生回复区
病情分析：
你好，这个习惯性的便秘一般是和自己的生活不规律，饮食习惯不好，辛辣刺激食物，肉类食物多，蔬菜少等所致
指导意见：
建议多吃蔬菜和水果，五谷杂粮等食物，然后多喝水保持大便湿润利于排便，适当的加强运动利于改善胃肠道功能
病情分析：
你好，这种情况呢，药物试试麻仁润肠丸和复方芦荟胶囊等。
指导意见：
我建议你平时啊需要多喝水，多吃蔬菜和水果，特别是含纤维素多的蔬菜一定要多吃像芹菜韭菜等，少吃精细食物和肉类，蛋类等，另外需要养成良好的排便习惯，每日定时排便，形成条件反射，建立良好的排便规律对于预防便秘的复发都是非常的有帮助的啊。
平常三餐怎么吃才可以调整过来呢我是习惯性便秘
你好，要少吃，多吃青菜，少吃油腻，多喝水就可以慢慢改善了
改善后还用每天都喝很多水吗
是的啊
水喝多了容易水肿
你好，不会的，水肿是有疾病的表现，没有其他疾病的话，是不会水肿的。
病情分析：
您好，习惯性便秘患者可以多食用富含纤维素的食物有豆类、全麦和全谷类、鲜水果、蔬菜（胡萝卜、卷心菜、芦笋、芽甘蓝等）。同时减少低纤维素食物和高脂肪类食物的摄入量。
指导意见：
每天喝足够的水或果汁或清汤，但是，含有咖啡因如咖啡和可乐饮料或酒精的饮料会使机体失水从而加重便秘的症状。所以，应避免摄入该类饮料。每天中等强度的运动半小时左右。每天最好规律排便，不要憋大便、用力排大便。
以上是对“习惯性便秘怎么办饮食治疗怎么注意？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
疾病百科| 便秘（别名：大便秘结，大便难）
温馨提示：
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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