每天起来很累，一天都没精神，请问如何恢复

      平时注意营养和加强锻炼，补充蛋白质丰富的鱼，肉，蛋，新鲜水果和蔬菜、应加强身体锻炼，增强体质，在生活上劳逸结合不参加重体力劳动和剧烈运动，睡眠要充足，精神愉快
      

      指导意见：
      你好，很高兴为您解答疑问，你这种情况可能是贫血低血糖低血钾导致的可能，建议到医院内科进一步检查血糖血常规电解质等，明确病因后治疗。
      

      病情分析：
      你好，您经常累，无力，这种情况，可能是贫血低血糖低血钾导致的可能，建议到医院内科进一步检查血糖血常规电解质等，明确病因后治疗,
      指导意见：
      平时注意营养和加强锻炼,补充蛋白质丰富的鱼,肉,蛋,新鲜水果和蔬菜、应加强身体锻炼，增强体质，在生活上劳逸结合不参加重体力劳动和剧烈运动,睡眠要充足,精神愉快
      
      以上是对“每天起来很累，一天都没精神，请问如何恢复”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你这种情况可能是休息不够导致的，再有也可能是肾气虚的表现。
      指导意见：
      可以使用中成药，如还少丹，金匮肾气丸，两者合用可以调理。多食益肾食品，如有腰果、山药熬粥、栗子炖肉、白果炖鸡、大骨头汤、核桃等。